ПРАКТИКУМ.ИССЛЕДОВАНИЕ
СЛОЖНЫЕ ЧУВСТВА
стыд, вина, обида и зависть
«Навыки осознанности и эмоциональной регуляции с вами навсегда»
Мария Ефимова
«Я верю, что люди могут намного больше, чем думают и каждый имеет право на свою счастливую жизнь»
Профессиональный психолог и тренер,
Основатель и ведущая психологических клубов #ВгостяхУдядюшкиЮнга и арт-пси «Пространство»,
Заведующая центром психологической поддержки и социальной адаптации молодежи при ргбм,
Ведущая цикла онлайн-семинаров «Я и моя деятельность» (более 20 вебинаров)
Автор проекта #ПерезагрузкаГоры,
Преподаватель Международной академии сексологии.
Основатель и ведущая психологических клубов #ВгостяхУдядюшкиЮнга и арт-пси «Пространство»,
Заведующая центром психологической поддержки и социальной адаптации молодежи при ргбм,
Ведущая цикла онлайн-семинаров «Я и моя деятельность» (более 20 вебинаров)
Автор проекта #ПерезагрузкаГоры,
Преподаватель Международной академии сексологии.
Ценность исследования в том, что ВЫ:
⁃ Разбираете свои личные истории;
⁃ Работаете в малой группе;
⁃ Создаете более полную картину своего Я;
⁃ Получаете навыки осознанности и эмоциональной регуляции;
⁃ Получаете фундамент внутренней опоры;
⁃ Знакомитесь со своими ценностям.
⁃ Разбираете свои личные истории;
⁃ Работаете в малой группе;
⁃ Создаете более полную картину своего Я;
⁃ Получаете навыки осознанности и эмоциональной регуляции;
⁃ Получаете фундамент внутренней опоры;
⁃ Знакомитесь со своими ценностям.
Почему важно разбираться в своих чувствах?
Когда мы во власти своих чувств мы можем отказаться от своих мечт, идей, а иногда от самой жизни.
Отказ от жизни приводит нас к большему недовольству собой и проживанию не своей жизни. Когда мы отказываемся от жизни, то приходим к разрушению разрушению себя.
"А моя задача в рамках исследования помочь вам выбрать именно свою жизнь, чтобы вы могли получать удовольствие от неё и понимать свои истинные потребности и ценности. Чтобы вы выбирали именно себя. Жизнь ценна, разнообразна и интересна! А так хочется, чтобы как можно больше людей проживали свою ЖИЗНЬ!"
Отказ от жизни приводит нас к большему недовольству собой и проживанию не своей жизни. Когда мы отказываемся от жизни, то приходим к разрушению разрушению себя.
"А моя задача в рамках исследования помочь вам выбрать именно свою жизнь, чтобы вы могли получать удовольствие от неё и понимать свои истинные потребности и ценности. Чтобы вы выбирали именно себя. Жизнь ценна, разнообразна и интересна! А так хочется, чтобы как можно больше людей проживали свою ЖИЗНЬ!"
Исследование для тех, кто хочет:
Найти свою внутреннюю опору
Встать на путь ВЗРОСЛОГО человека
Выстроить заботу о себе опираясь на истинные потребности
Прокачать свой EQ
Отделить истинные ценности от ложных
Сам управлять своей жизнью
Как будет проходить?
Все встречи будут проходить в онлайн-формате. Будем работать на платформе Zoom
Что будет?
Работа в малой группе в зуме
Знакомство лицом к лицу со своим чувством. Разбор ваших личных ситуаций. Групповые упражнения.
Рабочие тетради вебинаров и материалы по теме, о которых буду говорить на практикуме
Знакомство лицом к лицу со своим чувством. Разбор ваших личных ситуаций. Групповые упражнения.
Рабочие тетради вебинаров и материалы по теме, о которых буду говорить на практикуме
Когда?
У нас будет 2 встречи:
Стыд и Вина: 21 апреля 19:00
Обида и Зависть: 28 апреля 19:00
Стыд и Вина: 21 апреля 19:00
Обида и Зависть: 28 апреля 19:00
Как принять участие?
выберите, какой вариант вам
больше всего подходит:
больше всего подходит:
Я хочу разобраться в этих чувствах, но нет возможности участвовать в исследовании:
Для вас есть 3 безоплатных вебинара:
Чем практикум отличается от вебинара?
Работа в группе помогает глубже познакомится со своими чувствами.
На вебинаре вы получили общую информацию и упражнения для самостоятельной работы. На практикуме мы будем с вами работать лично и исследовать именно ваши индивидуальные истории. В группах вы будете делать те упражнения, которые самостоятельно нет возможности реализовать. Работа в группе помогает глубже познакомится со своими чувствами. Исследование в группе дает более полную картину.
«Знание о себе помогают проживать свою жизнь, чтобы не произошло»